Alles verandert continu, leer hoe bewust te veranderen

Waarom zou je je inspannen om bewust te leren veranderen? Stilstand bestaat niet, er is alleen continue verandering. En het tempo van veranderingen wordt steeds hoger. De idee dat een volwassen mens niet meer verandert is definitief passé. Het loont dus de moeite om het proces van veranderen te onderzoeken en er optimaal mee te leren omgaan.

Verander je alleen als dat een noodzaak is, bijvoorbeeld wanneer je in de problemen zit? Ja, een noodzaak roept jouw sterkste drijfveren op. Je zet al je wilskracht in. Je focust je volledig op wat er van je gevraagd wordt. En: nee, je verandert niet alleen dan. Zelfs al doe je helemaal niets, dan nog word je elke seconde een stukje ouder.

Creëren en veranderen: twee vormen van het levensproces

Veranderen gaat uit van werken met iets dat er al is, creëren over het tot stand brengen van iets nieuws. In het boek Een reis door je leven in 3 vragen wordt uitgelegd hoe creëren en veranderen twee vormen van het levensproces zijn. Je kunt je ervaring met creativiteit benutten wanneer je gericht wilt veranderen. Andersom kun je de typische eigenschappen van de veranderaar, zoals flexibiliteit en openheid, gebruiken bij het creëren. Jij kunt je leven veranderen op basis van wat er al is of vanaf morgen de creator te zijn van een hele nieuwe toekomst. Werk eens een tijdje bewust met de keuze- of stapkaarten om het levensproces te onderzoeken.

Selfassessment: reflectie is nodig voor inzicht

Is zelfonderzoek nodig? Ja, door reflectie krijg je meer inzicht. Zo vind je nieuwe wegen om je leven te kunnen veranderen. Het Landkaart spel geeft je hiervoor het overzicht, de Levensweg helpt je om verdieping aan te brengen.

Wat je aan kwaliteiten nodig hebt om zelfonderzoek te kunnen doen is in ieder geval: afstand kunnen nemen van jezelf, helder kunnen waarnemen en jezelf vragen durven stellen. Welke weg heb je al afgelegd? Wat is jouw bestemming? Hoe heeft het proces van creëren en veranderen voor jou precies gewerkt? Het boek Een reis door je leven in 3 vragen helpt je om antwoorden te vinden. Je kunt meer ervaring met zelfonderzoek opdoen door gericht te oefenen, bijvoorbeeld door eens een tijd lang te experimenteren met de verschillende soorten kaarten of te werken met Integral Life Practice.

Door selfcoaching jouw toekomst gericht vormgeven

Onderzoeken wat er aan de hand is in je leven, bewust richting kiezen en jezelf daarbij coachen vraagt van jou dat je tegelijkertijd meerdere rollen vervult. Je bent de hoofdpersoon: IK wil iets oplossen of veranderen. Jij bent ook degene, die onderzoekt wat er precies met je is, je neemt afstand en analyseert jezelf en je situatie: JIJ kijkt naar IK in de spiegel. En tenslotte volg jij jezelf kritisch gedurende het proces en begeleidt jezelf in elke fase van de verandering; je bent jouw eigen coach: de HIJ of ZIJ, die mij laat inzien hoe IK mijn bestemming kan bereiken.

Je kunt de competenties voor selfcoaching verwerven door te oefenen, bijvoorbeeld door eens een tijd lang te experimenteren met kaarten. Waarbij je jezelf inzet om de verschillende rollen uit elkaar te houden en in te vullen. Wil je echt ervaren hoe selfcoaching voor je werkt, ga dan aan de slag met Integral Life Practice en Spiral Dynamics. Daarin vind je alle elementen die je nodig hebt, in samenhang.

Selfassessment + selfcoaching = selfmanagement

Een selfassessment is bedoeld om je inzicht in en overzicht te geven van jezelf in de huidige situatie. Selfassessment gaat over ‘ik ben hier en nu’. Selfcoaching gaat over jezelf begeleiden bij veranderen en creëren, over vormen van de uitspraak ‘ik wil, in de toekomst’. Wanneer je in staat bent jezelf te onderzoeken en te begeleiden in je leven. Wanneer je bewust kunt reflecteren en veranderen, dan ben je in staat jouw leven te managen. Selfassessment en selfcoaching opgeteld maken samen selfmanagement.

Deze woorden worden veel gebruikt in de wereld van loopbaanontwikkeling en HRM. Om te functioneren op je werk heb je evenwicht nodig tussen ‘gewoon je natuurlijke zelf’ kunnen zijn en praktisch en zakelijk kunnen opereren, met enige afstand en objectiviteit. Dat hoeft thuis natuurlijk niet. Toch komt het je ten goede wanneer je die balans in je werk ook probeert te bereiken in je persoonlijke leven. Om ook daarin jezelf, anderen en situaties helder te kunnen bezien.

Termen als selfassessment en selfcoaching klinken erg zakelijk. Het allermooiste dat je kunt bereiken wanneer je jouw leven bewust vorm leert te geven is dat jij jouw balans vindt en jezelf volledig ontplooit terwijl je in harmonie leeft met je omgeving. In de naam ‘Let Us SHINE’ vind je dit terug in de vorm van een uitnodiging om in het volle licht te stappen en aan anderen te laten zien wie jij ten diepste bent.