Zijn er over spiritualiteit niet net zoveel vragen als antwoorden?

Antwoord

Op de spirituele weg zijn betekent dat je zoekt naar datgene dat echt en waar is, de bron, de ziel, naar de principes die alle mensen en het hele bestaan doordringen.  Spiritualiteit gaat om een houding en gedrag waar eerbied voor het leven uit spreekt. Om een manier van leven vanuit een intentie om steeds het goede te doen en een goed mens te zijn.

De woorden ‘ik ben’ zijn heel krachtig. Spreek eens uit: ‘ik ben spiritueel’ en ga na hoe dat voor je voelt.

Spiritualiteit wordt vaak in één adem genoemd met geloof. Mensen verrichten wereldwijd in de naam van ‘het geloof’ heel goede maar ook extreem verwoestende daden. In dat geval is het geloof meer een systeem van overtuigingen en handelingen geworden waaraan het individu ondergeschikt is.  Spiritualiteit is iets dat je zelf diep van binnen voelt, de beleving dat je je verbonden voelt met anderen en één bent met de natuur. Je hoeft niet per se te ‘geloven’ om een spiritueel mens te zijn.

Hoe ontdek ik mijn talenten?

Antwoord

Het kortste antwoord op de vraag is: jij bent één en al talent! Kijk goed naar jezelf in de spiegel en dan zie je alle talenten voor je staan.

Maak eens een lange lijst van alles wat je kunt en bent. Denk niet alleen aan fysieke eigenschappen, zoals sterk en gezond zijn, of aan karaktertrekken zoals zorgzaamheid; denk aan vaardigheden, zoals goed zijn met je handen, en aan competenties, zoals goed kunnen luisteren.  Dat zal een enorm lange lijst worden, dus neem er de tijd voor. Zet dan achter elk van die talenten een + wanneer je denkt dat je daar heel goed in bent. Zet tenslotte achter alle talenten waar je ogen vanzelf van gaan schitteren als je eraan denkt een !.

Ga met dit overzicht langs bij een goede vriend(in) of naaste collega en vraag deze om commentaar en aanvulling. Na dit alles mag je er vanuit gaan dat je een groot aantal van je talenten hebt beschreven. Maar: blijf steeds in die spiegel kijken want zal altijd nog meer te ontdekken zijn.

Wie werkt er nou echt aan een betere wereld?

Antwoord

Je kunt deze vraag alleen beantwoorden door je te verdiepen in wat iemand nu werkelijk doet en hoe. Er zijn natuurlijk duidelijk ‘ongewenste’ daden, zoals het plegen van fraude of het eenzijdig informeren van klanten bij het lenen van geld. En bij het ontsnappen van een gevaarlijke stof uit een fabriek zijn de verantwoordelijken daarop aanspreekbaar.

Voor al het overige komt het neer op het analyseren van wat iemand nu echt doet en wat daarvan de impact is op anderen en de omgeving, op korte of op lange termijn. Het is belangrijk om steeds je eigen mening te vormen. De media, de politiek of de belanghebbenden brengen vaak maar een deel van de ‘waarheid’ in beeld. Het is de kunst om naar de feiten te blijven kijken.

Ik voel me best vaak gelukkig. Maar soms ook helemaal niet. Hoe word ik echt gelukkig?

Antwoord

In jouw systeem is er altijd beweging en tegenkracht: je lichaam wordt gereguleerd door je zenuwen en hormonen die er samen voor zorgen dat er balans is. Je stemmingen, gedachten en gevoelens kunnen hierin meebewegen. Ook je keuzes zijn altijd een afweging tussen links of rechts, verder of terug.  Te denken dat het mogelijk is om je altijd blij en gelukkig te voelen is niet realistisch; elke medaille heeft twee kanten.

Gelukkig zijn is de keuze om op elk moment tevreden te zijn en om het beste uit dat ene moment te halen. Probeer zo open in het leven te staan dat je wat er gebeurt kunt bekijken zoals het is zonder er een waardeoordeel aan toe te voegen.

Een positieve houding is heel belangrijk. Hoe je je voelt en hoe je over jezelf denkt heeft uiteindelijk ook invloed op je lichaam. Door vaak fijne ervaringen te creëren en dingen te doen waar je blij van wordt houd je jezelf als het ware in de juiste conditie voor geluk.

Het kan zijn dat je van nature wat zwaar op de hand bent en het niet kunt opbrengen om steeds maar positief te zijn. Dan kan het helpen om een tijd lang regelmatig te sporten. Wanneer je jouw lichaam een flinke oppepper geeft,  help je jezelf in de goede richting. Ook langere tijd regelmatig mediteren blijkt te helpen; het vermindert stress en sombere gevoelens.

Ik heb iets naars meegemaakt en wil dat het liefst zo snel mogelijk vergeten. Wat moet ik er anders mee?

Antwoord

Wanneer jou iets naars overkomt: je krijgt bijvoorbeeld een ongeluk, een van je ouders of vriend(inn)en overlijdt of er wordt bij je ingebroken, dan kun je daar niets aan doen, je kunt er alleen iets mee doen. Je moet er zelfs iets mee doen: je dient onder ogen te zien wat er gebeurd is en je moet verwerken wat het met jou heeft gedaan. In deze zin komt vaak het woord ‘moeten’ voor.  Dat betekent hier, dat je er niet omheen komt: je kunt iets proberen te vergeten en het zelfs helemaal wegdrukken, maar dat is slechts schijn. Die nare gebeurtenis blijft in je systeem zitten totdat je deze verwerkt en werkelijk accepteert wat er gebeurd is.

Het kan zijn dat een gebeurtenis zo pijnlijk en moeilijk voor jou is, dat je het gewoon niet kunt verdragen. De menselijke natuur heeft hiervoor een ingebouwde zelfbescherming. In dat geval wordt de ervaring ergens diep in je systeem weggeborgen. Deze ligt dan als het ware te wachten totdat je meer veerkracht op hebt gebouwd en totdat je sterk genoeg bent om te kunnen herleven wat er is gebeurd.

Heb in alle gevallen het vertrouwen dat jij alles doet wat in jouw vermogen ligt.

Hoe maak ik de juiste keuzes voor mijzelf?

Antwoord

Wat betekent het woord ‘juist’ voor jou? Antwoord op die vraag kun je vinden door na te gaan wat je met die keuze nastreeft. Welk doel wil je bereiken in je werk? Wat zijn voor jou de belangrijke waarden in je leven? Wat past goed bij jou zoals jij bent? En dan de vraag te beantwoorden in hoeverre die keuze daaraan bijdraagt. Zie het als een puzzel: loop alles na wat je belangrijk vindt en check hoe de keuze die je wilt maken daarop inwerkt.

Heb je het gevoel dat je vaak keuzes maakt waar je niet direct blij van wordt, kijk dan eens welke onderliggende drijfveren hierop van invloed kunnen zijn. Bijvoorbeeld: wanneer je graag veel wilt leren, kies je vaak een moeilijke weg. Of ga eens na hoe je over jezelf denkt. Wanneer je de innerlijke overtuiging hebt dat je iets niet aan zult kunnen, dan heeft dat misschien wel invloed op jouw keuzes.

Elke dag maak je vele keuzes. Let een eens tijdje op de effecten hiervan en ga na of je kunt waarnemen in hoeverre je onbewuste je keuzes beïnvloedt. Wil je echt bewust de juiste keuzes voor jouzelf leren maken, dan vergt dat aandacht en oefening. Is dit echt een probleem voor jou, zoek dan ondersteuning, bijvoorbeeld bij een coach of mentor. En zie dat als ‘de gewoonste zaak van de wereld’.

Ik doe altijd wat ik hoor te doen. Dan pas ik me weer eens aan heb dan een hekel aan mezelf.

Antwoord

Kennelijk bevalt het je niet om steeds mee te buigen met wat anderen willen. Vraag je eens af wat daar voor jou achter ligt. Voel je druk van anderen op het werk of heb je er moeite mee dat jij altijd weer jouw vriend(inn)en volgt en niet omgekeerd? Het kan zijn dat dit een patroon is dat dateert uit je verleden. Deed je vroeger thuis ook altijd wat er gevraagd werd? Hoor je vaak de stem van je ouders in je hoofd die zeggen dat je iets zus of zo moet doen? Wees je eens bewust wat er door je heen gaat vlak voordat je weer eens besluit iemands zin te doen. Het kan ook zijn dat het jou gewoon goed ligt om je aan te passen; je bent van nature een flexibel mens. Bekijk het bij een volgende gelegenheid eens op die manier en ga na hoe het voelt om hierin positief naar jezelf te kijken.

Ik zie het helemaal niet zitten en voel me niet goed. Het gaat maar niet over. Ik maak me zorgen en ben erg gestresst. De situatie groeit me boven het hoofd; ik kan het niet meer aan.

Antwoord

Heb je dit met je partner besproken? Of is er een goede vriend(in) met wie je over je gevoelens en ervaringen kunt praten? Misschien heb je ouders in wie je vertrouwen hebt en die iets voor je kunnen betekenen? Lukt het je niet om de situatie te doorbreken of zie je geen mogelijkheden om er iets aan te doen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Via je huisarts vind je een psycholoog of maatschappelijk werk(st)er. Er zijn ook psychologen met wie je via internet en email in gesprek kunt gaan. Wanneer je echt ten einde raad bent meld je dan op een eerste hulp post; elk ziekenhuis heeft wel opvangmogelijkheden.

Ben op zoek naar een nieuwe partner, maar diens financiën moeten wel op orde zijn!

Antwoord

Wanneer je je zorgen maakt over geld ga dan eerst je eigen zaakjes op orde brengen. Verwachten dat een ander je komt redden is vaak een valkuil. Of heb je misschien vanuit eerdere relaties redenen om aan een nieuwe partner te twijfelen? Je neemt deze zorgen dan mee in je zoektocht. Probeer hierin voor jezelf helderheid te krijgen.  Heb je geconcludeerd dat dit echt van wezenlijk belang voor jou is  zoek dan gericht en wanneer je iemand ontmoet maak het onderwerp dan bespreekbaar.